Afvallen en op gewicht blijven is niet makkelijk. Dat komt omdat er overal eten en drinken is om ons heen. Maar ook omdat we steeds meer apparaten hebben die ervoor zorgen dat we niet meer hoeven te bewegen. En we hebben meer stress omdat we zoveel verwachten van onszelf.
Wat is Coaching op Leefstijl?
Programma
Iedereen die wil afvallen heeft daarvoor een reden. In het CooL-programma staan jouw persoonlijke doelen centraal. Ik ben gedurende twee jaar jouw leefstijlcoach. Je geeft elkaar inspiratie in groepsbijeenkomsten, maar hebt ook gesprekken apart met mij. Je leert hoe je lichaam en brein werken, je kiest gewoontes die bij je passen en gaat die trainen. Zo kom je steeds dichter bij je doel.
Sione werkt voor en met Visiom bij het uitvoeren van het CooL-programma.
Voor mij betekent leefstijlcoaching: mensen leren om betere dagelijkse keuzes te maken. Met als doel dat je de dingen kunt doen die je wilt doen en dat je de persoon kunt zijn die je graag wilt zijn. Je zult merken dat het mij echt wat uitmaakt hoe het met jou gaat.
Krachten bundelen
Om gezonde gewoontes te kunnen trainen, heb je steun nodig in je dagelijks leven. Daarom bundelen we bij het CooL programma krachten. Jij bundelt je krachten met die van je groepsgenoten en mij – en waar mogelijk ook met familie, vrienden of collega’s. Maar er worden ook lijntjes gelegd met de huisarts en/of de praktijkondersteuner en naar beweegprofessionals in de wijk. Iedereen doet waar hij het beste in is, vandaar dat we echt meters kunnen maken.
Je BMI is een indicatie of het CooL-programma iets voor jou is. Hieronder kun je eenvoudig je BMI berekenen. Bij een BMI van meer dan 30 is het raadzaam een afspraak met je huisarts te maken voor een verwijzing!
